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《湖南廣播電視大學(xué)學(xué)報》2016年第4期

摘要：全球化進(jìn)程的加快對人才的需求更加多樣化和嚴(yán)格化，甚有部分人難以承受社會壓力患上各種各樣的心理疾病，少數(shù)人選擇輕生。當(dāng)前各企業(yè)對人才的需求或培養(yǎng)，不僅僅要求在理論上具有過硬的專業(yè)知識，更看好強(qiáng)健體魄人格、抗壓能力大、心理健康。而高校學(xué)生作為國家的接班人和繼承者，在確保學(xué)生擁有健康體魄的前提下，更應(yīng)該注重對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。本文主要從高校體育滲透心理健康教育的重要性以及體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法和途徑兩個方面進(jìn)行闡述。

關(guān)鍵詞：體育教育；滲透；心理教育

“理想的體育，應(yīng)該注重磨煉學(xué)生的意志，使學(xué)生永不言敗、永不停息，養(yǎng)成堅忍不拔的品質(zhì)；理想的體育，應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生坦然面對競爭和勝不驕、敗不餒的心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)和科學(xué)訓(xùn)練，養(yǎng)成健全的心理素質(zhì)。”以往體育課的教學(xué)更注重學(xué)生的身體健康，比如體育課上課前先進(jìn)行熱身運(yùn)動或圍著操場跑圈，鍛煉強(qiáng)健的體魄，而學(xué)生的心理健康被更多的高校忽視，大部分學(xué)校未意識到學(xué)生心理健康的重要性。為了響應(yīng)國家的號召以及應(yīng)國家培養(yǎng)人才的需要，在體育教學(xué)中要不斷進(jìn)行改革，積極滲透心理教育的知識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、高校體育教學(xué)對學(xué)生心理健康教育的作用

(一)調(diào)控情感情緒及時消除學(xué)生的心理障礙

情緒是心理健康的晴雨表，學(xué)生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映，在運(yùn)動中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。通過體育鍛煉，可以減緩心理障礙和治療心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。[2]高校體育是解決學(xué)生心理健康疾病的重要載體和途徑，國內(nèi)外文獻(xiàn)表明，體育運(yùn)動能夠很好地減輕人們的心理疾病的發(fā)病率。通過在體育運(yùn)動中不同學(xué)生的反應(yīng)和情緒變化，體育教師能夠判斷出他們的問題所在，經(jīng)過教師的幫助學(xué)生的情緒能夠得到很好的調(diào)控。

(二)有助于培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)

一個人意志品質(zhì)的高低在面臨困境的狀況下可以判定，但困境同時也在成就意志品質(zhì)。捉摸不透的天氣狀況、動作難度的高低等外在因素決定體育鍛煉的意志力，在克服外在環(huán)境的基礎(chǔ)上更重要的是客服自身心理障礙。體育鍛煉的過程中，鍛煉者在身體體魄方面得到鍛煉，意志品質(zhì)方面也得到了提升。體育運(yùn)動將身體的的鍛煉與堅強(qiáng)的意志品質(zhì)培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，能有效地促進(jìn)大學(xué)生身心的全面發(fā)展。

二、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法和途徑

(一)積極營造和諧的教學(xué)環(huán)境

學(xué)生在幼兒園開始到高校，體育采用的教學(xué)方式除去特殊情況基本都是室外，只要學(xué)生身體健康就必須參加體育運(yùn)動。要想體育教學(xué)成效顯著，體育教師的教學(xué)方式很重要。有些體育教師不負(fù)責(zé)任，一上體育課就先讓學(xué)生跑圈，這樣做根本達(dá)不到課標(biāo)要求。因此教師應(yīng)該積極營造良好的教學(xué)環(huán)境，學(xué)生和教師之間的互動增加，課堂氣氛活躍，學(xué)生參與的積極性驟增，最好的狀態(tài)就是學(xué)生和教師在情感和心理方面產(chǎn)生共鳴，這樣體育教堂才能達(dá)到一舉兩得的局面，即教師的教學(xué)任務(wù)圓滿完成，同時教師和學(xué)生之間的關(guān)系發(fā)生天翻地覆的變化。

(二)課堂教法靈活，突出心理健康教育

隨著新課改的需要，教師的任務(wù)不再單單是完成教學(xué)目標(biāo)，更應(yīng)注重學(xué)生的身心健康。體育教師在教學(xué)的過程中，應(yīng)該根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容采用多樣的教學(xué)方式，還要注意因材施教，重點突出心理健康教育。若學(xué)生的性格比較急躁，這時教師應(yīng)該組織他們進(jìn)行五子棋、圍棋、太極拳等活動，多多磨煉他們的耐心以及提高自控能力；若學(xué)生反應(yīng)比較遲鈍、遇事躊躇不前，教師應(yīng)該組織這批學(xué)生進(jìn)行乒乓球、羽毛球這些靈活性比較高的項目，提高他們的反應(yīng)速度，克服他們猶豫不決的心理。不同的學(xué)生不同的教學(xué)內(nèi)容對應(yīng)不同的教學(xué)方式，這些針對性的教學(xué)方式不僅可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，還能給提升學(xué)生心理素質(zhì)。

(三)體育教師用自身人格魅力感染

學(xué)生體育教師是體育活動中的引路人，他們的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式以及人格魅力決定課堂效果的好與壞。在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，首先高校體育教師的人格健全、心理健康、抗壓能力超群。這樣教師才能以積極樂觀的心理去引導(dǎo)學(xué)生，才能被學(xué)生尊重和信任。當(dāng)學(xué)生評價一個教師的時候，他們更多的時候注重的是教師的人格魅力。不然就算教師教學(xué)成績?nèi)绾蝺?yōu)秀，不被學(xué)生認(rèn)可也無濟(jì)于事。教師的人格魅力無時不刻的影響著學(xué)生，學(xué)生在教師的影響下不斷完善自己的人格，培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。

總之，心理健康教育滲透在高校體育教學(xué)中的做法是明智的，被學(xué)生及教師所認(rèn)可的。體育教師應(yīng)該多多研究靈活的教學(xué)方式，將心理教育更好地融入到體育教學(xué)中，為中國特色社會主義的建設(shè)培育出優(yōu)秀的身心健康的接班人。

參考文獻(xiàn)：

[1]戴杰.高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的探索與研究[J].教學(xué)探索，2012(8)：66-67.

[2]王啟明等.體育與心理潛能開發(fā)[M].北京：人民教育出版社，2003：65.

[3]馮守東.高校體育教學(xué)中的心理健康教育探析[J].教育與職業(yè)，2012(21).

作者：韓楓 單位：中國人民武裝警察部隊學(xué)院