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1教育針對性原則

針對性原則是整個教育的重要原則之一，在教學過程中應該根據教材內容的重難點進行有針對性的練習，從而使學生在學習過程中對所學內容有更加清晰的概念，學習起來也會很輕松。因此，針對性原則不僅僅可以用于日常的教學過程中，同時也是體育挫折教育所必須遵循的重要原則。必須根據年齡階段的差異設置不同的挫折教育，每個年齡階段的挫折教育都不相同，要將各年齡段相互區分。在設置挫折教育的時候，有時往往會受到過去成功經驗的影響，從而去照搬過去的成功經驗進行，這樣就經常會出現不好的效果，反而更加不利學生正確挫折觀念的形成。由于大學生個體的差異性，特別是面對挫折的差異性，每個同學對挫折的理解和對挫折的承受能力是不一樣的。這就要求在進行體育挫折教育時，體育教師對不同的學生要區別對待。在進行挫折設置前應先了解清楚每名學生的個性、想法等，再根據學生的實際情況“因材施教”，這樣一來體育挫折教育才能發揮出更大的作用。在實踐教學中，體育教師需具備綜合判斷學生性格的能力，并能夠將學生大體分為幾個不同的類別。例如，對外向型學生而言，由于他們大多都活潑好動，特別容易由于取得了一點點小小的成績而驕傲自滿，甚至變得目中無人。對于此類學生可以直言不諱的進行教育，并對其提出更高的目標要求，盡量打擊其驕傲自滿的浮躁氣息;而對于內向學生而言，由于他們的感情比較細膩，不愛語言表達和展現自己，即使有了成績也表現的還是缺乏自信。對于此類學生，體育教師的語言要適當委婉，多以情感感化的方式施以鼓勵。針對性教育原則是體育挫折教育原則的重要組成部分，在貫徹落實體育挫折教育的過程中必須予以重視。

2適應性原則

個體對環境、條件等事物的發展總有一個由不適應到適應的循序漸進的過程，體育挫折教育亦是如此。體育挫折教育中的挫折設置，也應該注意學生在提高挫折承受能力過程中的適應性問題。在進行體育挫折教育時要把握好適當的度，不能沒有激進性也不能操之過急，這從辯證法上來說是“量變引起質變”，體育挫折教育也應當如此。首先，先進行較為簡單的挫折練習，等到學生具備一定的挫折承受能力時再逐漸加大力度，與此同時也應該注意每名學生的反映，不同的人有不同的反映，每個人的適應能力都不可能是相同的，所以在進行時要掌握好分寸，不可超出其承受范圍，否則很有可能得到反效果。其次，必須重視在體育教學中對學生生理負荷和心理負荷的控制和掌握。其中學生的生理負荷較為重要，根據運動生理學來說大腦中樞神經系統控制人的興奮與抑制，人在受到刺激時大腦中樞神級系統會自發地進行調節，與此同時再加上人為的干預就可能收到好的效果，逐漸適應這樣的過程。但是在面對各方面發展較差的學生時，不應設置較高的挫折教育，應根據學生的情況進行設置，讓學生逐漸的由不適應到適應，從而提高學生的抗挫折能力。這樣一來體育挫折教育才能發揮出更大的作用。再者，適應性原則要求在進行體育挫折教育時，必須遵循在循序漸進的生物學規律上，讓學生承受挫折的能力得到逐步的提高，需要的是循序漸進，而不是一蹴而就，只有這樣才能讓學生在生理上逐漸適應。體育挫折教育適應性原則遵循了生物學發展的特有規律，同時又具有社會心理學屬性的特點。其生物學規律在于其逐漸對施加于自身的身心負荷適應，而其社會心理學屬性特點在于在逐漸適應身心負荷的過程中，其戰勝挫折、排解挫折的自信心建立。體育挫折教育的適應性原則遵循了教育學學習難度由低到高的教育規律，是教育學教學過程本質規律的再現。

3宣傳配合原則

體育挫折教育不是單方面的學校教育，現代社會大多數人認為正確挫折觀念的培養主要還是依靠學校教育，尤其是認為體育課上所學習的走、跑、跳、投等體育活動就是培養挫折觀點的主要來源，也把教育的主體單單的限定為體育教師。如果現在還抱有這種想法，那必然是大錯特錯。其實，挫折教育從一開始到現在，它的教育方式是多方面的，其教育主體還包括家庭、社會等。因此，必須清楚地認識到學生不僅可以在學校中培養正確的挫折觀，也可以在其他地方受到挫折教育而培養形成正確的挫折觀。然而，目前在社會之中大家對體育挫折教育還不是十分了解，沒有意識到體育挫折教育的重要性，因此這種教育方式更在一時之間難以得到眾多家長的認可。很多家長的思想還停留在以前的觀念上，認為體育教學中的挫折教育就是吃苦受累，就是在不同程度、不同方面上對子女施加各種壓力，但是卻難以與磨煉學生意志、提高其自信能力、培養其堅強意志品質等聯系在一起。尤其是在當今社會中，大多家庭只有一個子女，被視為掌中之寶，父母們更不想讓自己的孩子受到一丁點的挫折。在這種背景下，對于體育挫折教育的宣傳是十分必要的。現如今是信息化時代，可利用的宣傳傳播平臺有很多，比如微博、微信、論壇等多種多樣的形式平臺，要通過這些多形式的平臺讓家長乃至全社會認識到體育挫折教育的初衷和目的，讓他們更能深刻的懂得體育挫折教育的含義。也只有這樣，體育挫折教育才能夠密切的將課內和課外結合起來，才能夠得到各個方面的積極配合并順利實施，才能獲得更好的效果，以有利于學生的健康成長以及在以后的生活、工作中有所幫助。

綜上所述，在高校內開展大學生體育挫折教育是非常有必要的，也是非常有意義的。從學校領導者、體育教師對體育挫折教育觀念的轉變，幫助學生形成正確的挫折觀念，再到在挫折教育時有針對性的進行，構建循序漸進的體育挫折教育過程，最后到鼓勵與懲罰并重、加強宣傳教育，都是當前對體育挫折教育進行的一次探索或者是改革。讓體育挫折教育能通過這些原則，使得當代大學生形成正確的挫折觀念，在面對挫折時能更有加自信和堅定。

作者：王吉全張淼單位：遼寧輕工職業學院 東北財經大學體育教學部