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【摘要】

隨著職業(yè)教育的飛速發(fā)展，高職學(xué)校也越來越受歡迎，高職在校學(xué)生數(shù)也越來越多，而高職在校學(xué)生一般處在身心發(fā)展的重要階段，作為高職院校的輔導(dǎo)員要充分了解學(xué)生的心理特點及思想動態(tài)，重點分析學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因，針對他們心理健康問題對癥下藥。那么高職輔導(dǎo)員應(yīng)如何去開展學(xué)生的心理健康教育工作呢?

【關(guān)鍵詞】

高職輔導(dǎo)員;學(xué)生;心理健康教育

社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，相互間的競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，高職學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，怎樣能盡快適應(yīng)現(xiàn)實生活，怎樣能使高職學(xué)生日常生活中存在的某些心理健康問題得到及時解決呢?

1高職學(xué)生心理健康問題的表象

現(xiàn)在的大學(xué)生心理成熟早、知識面廣，但是心理障礙的發(fā)生率高，各類心理異常問題的比例日趨上升;在日常的學(xué)生管理工作中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)一些心理問題。

(1)有偏執(zhí)型人格:敏感多疑，對待周圍人持有偏見，把周圍人的各種表現(xiàn)都視為敵對行為，不容易與他人建立友好關(guān)系。

(2)學(xué)業(yè)困難:原因各異，此類學(xué)生一般都會伴有逃避困難、缺乏行動力等問題。

(3)就業(yè)困難:大學(xué)擴招，畢業(yè)生總數(shù)量增大，目前的就業(yè)形勢對大學(xué)生來說，就業(yè)難度加大，增加學(xué)生的就業(yè)心理負擔(dān)，主要有情緒上的波動、自我定位的失衡等。

(4)焦慮:主要表現(xiàn)為長期的緊張和不安，杞人憂天，總擔(dān)心發(fā)生什么恐怖的事情，做事心煩意亂，沒有耐心，與人交往時緊張急切，驚慌失措，六神無主，容易朝壞的方面考慮問題。

(5)戀愛觀:因戀愛觀不正確，嚴重影響了日常的學(xué)習(xí)和生活，造成不良風(fēng)氣，甚至造成嚴重后果。

(6)抑郁:大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力、愛情、就業(yè)和社會適應(yīng)的壓力、在日常生活中碰到人際沖突，都可能誘發(fā)抑郁癥。

(7)心理危機:意外事故、家庭變故、人際關(guān)系，戀愛、學(xué)業(yè)、就業(yè)等使學(xué)生產(chǎn)生心理危機，表現(xiàn)為恐懼、逃避或退縮、狂喜或悲痛或發(fā)瘋、可隨時出現(xiàn)痛苦的回憶、后怕心理等。

2高職學(xué)生心理健康問題分析及解決辦法

(1)有偏執(zhí)型人格:使其克服多疑敏感、固執(zhí)等人格缺陷，有足夠的耐心，用自己的真誠和寬容來打動他們，給予足夠的尊重，鼓勵他們積極主動地進行交友活動，消除不安感，真誠相見，以誠交心，以心換心，尤其是當別人有困難時，及時相助，患難見真情，這樣朋友間才能相互信賴并增進友誼。

(2)學(xué)業(yè)困難:對于高職學(xué)生來說，他們都經(jīng)歷過高考及自主招生考試的選拔，能夠進入大學(xué)從智力和學(xué)習(xí)能力上都不存在問題，我們主要針對如何調(diào)整他們的學(xué)習(xí)情緒和增養(yǎng)有效的激發(fā)出學(xué)習(xí)動機。通過引導(dǎo)幫助學(xué)生樹立起高尚的人生觀和價值觀，讓學(xué)業(yè)困難學(xué)生得到更多的尊重、關(guān)懷、鼓勵和信任，提高整體自信心和調(diào)整良好的情緒狀態(tài)，以強化管理為學(xué)風(fēng)建設(shè)的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)意識和行為習(xí)慣，合理調(diào)整目標期望，將目標分段完成，這在心理上可以幫助學(xué)業(yè)困難學(xué)生分解壓力，增添信心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，樹立信心。

(3)就業(yè)困難:全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強就業(yè)競爭力，同時加強對大學(xué)生擇業(yè)技巧的指導(dǎo)，開展擇業(yè)心理健康教育，提高他們面對挫折的心理承受能力。讓學(xué)生認清形勢，調(diào)整就業(yè)期望值，樹立正確的擇業(yè)觀，增強擇業(yè)的自信心，培養(yǎng)自我的獨立性，最后順利就業(yè)。當學(xué)生在擇業(yè)中處于焦慮、抑郁等狀態(tài)時，不能一味地把它們藏在心底，而應(yīng)進行適當?shù)男埂＠?向知心朋友、老師傾訴，甚至可以大哭一場，使緊張的情緒得以緩解或消除，還可以通過參加一些大運動量的戶外活動去緩解這種不良情緒。

(4)焦慮:克服焦慮最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅持與努力。焦慮是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開焦慮者的心病，還需長期的維持式自我調(diào)節(jié)。首先，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如“我可以”、“我一定可以成功”、“我相信我自己”等，可以增加自信，克服焦慮。其次，當你感到焦慮時，索性什么都不要去想，去跑跑步、唱唱歌或者其他的自己喜歡的活動等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事，做最感興趣的事情。

(5)戀愛觀:當代大學(xué)生的戀愛觀現(xiàn)狀特點表現(xiàn)出簡單化、片面化、理想化、浪漫化。由于他們正處在思維、行為成長的階段，社會閱歷、生活經(jīng)驗的缺乏，加之思想上的人生觀、價值觀的不完善，他們的戀愛觀表現(xiàn)出極不穩(wěn)定的態(tài)度。多數(shù)大學(xué)生的戀愛是苦澀的、失敗的。引導(dǎo)學(xué)生正確地對待戀愛問題，樹立正確的戀愛觀，努力學(xué)習(xí)，豐富自己的知識，學(xué)會做人、學(xué)會做事。鼓勵學(xué)生自己組織文藝晚會讓大家在輕松的氛圍中充分展示自己，遠離煩惱、遠離心理障礙。

(6)抑郁:自我調(diào)整。首先，要保持良好的生活習(xí)慣。生活作息合理化，改掉翹課、睡懶覺的習(xí)慣，避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來。其次，沐浴陽光多做戶外運動。陽光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果最佳。同時還可以采用運動療法，比如打球、跑步、散步等等。第三，合理宣泄抑郁情緒。人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。因此我們可以對自己親人，也可以是知心朋友等傾訴出來。第四，向心理醫(yī)生咨詢。如果以上自我調(diào)整沒有辦法徹底解決大學(xué)生抑郁癥狀，那么只有向心理咨詢師或心理醫(yī)生求助，以免錯過最佳治療時期。

(7)心理危機:比較常見的處理方法是對學(xué)生采取危機干預(yù)，對其關(guān)懷和支持，使之恢復(fù)心理平衡的過程。明確問題，傾聽技術(shù)，把傷害降低到最小，積極與學(xué)生交流并無條件接納當事人，共同制定計劃，鼓勵學(xué)生說出自己需要什么，擔(dān)心什么，幫助搜集需要的信息。如有心理障礙，應(yīng)請專業(yè)心理醫(yī)生會診。

3結(jié)語

總之，根據(jù)高職學(xué)生的特點，利用學(xué)校現(xiàn)有資源對學(xué)生要做到平時多關(guān)心，多注意觀察學(xué)生思想動態(tài)，正確地開導(dǎo)學(xué)生，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

參考文獻:

［1］王小妮．淺議高職學(xué)生職業(yè)心理特點與心理健康教育［J］．未來與發(fā)展，2015(03)．

［2］孔好為．淺析大學(xué)生心理健康問題成因與應(yīng)對策略［J］．知識經(jīng)濟，2015(07)．

作者：李振國 高敏 單位：陜西國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院