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作者：趙英莉姚麗娜胡江敏單位：河北省石家莊市第一醫院

國際精神衛生和神經科學基金會選定每年的3月21日為/世界睡眠日0,旨在喚起全球人民對睡眠的重視。我國今年/世界睡眠日0的主題是/良好睡眠,健康人生0。良好的睡眠能更好地形成并鞏固記憶、促進規律分泌激素、放松內臟器官、能增強抗病功能。隨著人們生活節奏普遍加快,人們面對的壓力也越來越大,亞健康狀況越來越引起人們的關注。尤其是特殊行業:如機動車、高空作業人員、飛行員等,由于經常處在高度緊張狀態,更容易影響正常睡眠。

1資料與方法

1.1一般資料選擇50名人員,年齡20~50歲,安裝佩戴(PI400A-B型)24h16導AEEG。隨機分為機動車司機組和普通人員組,每組25名,2組一般資料具有均衡性。

1.2方法安裝方法:采用美國PI400A-B16通道AEEG及其相配的分析系統。按國際10/20系統安置頭皮電極單極導聯(FP1-A1、FP2-A2、F3-A1、F4-A2、C3-A1、C4-A2、P3-A1、P4-A2、O1-A1、O2-A2、F7-A1、F8-A2、T3-A1、T4-A2、T5-A1、T6-A2)(用盤狀銀質電極涂抹好腦電圖專用導電膏,再用火棉膠粘貼固定)。連接計錄盒(重80g)記錄入電腦。觀察在正常狀態下每一位受檢者夜間睡眠腦電波的變化,重點觀察睡眠階段腦電圖各時相所占比例的變化。

1.3統計學分析應用SPSS11.5統計軟件,計量資料以表示,采用兩樣本t檢驗,相關關系采用Spearman分析,P<0.05為差異有統計學意義。

2結果

出租車司機組與對照組淺睡眠淺睡眠占總睡眠比例比較差異有統計學意義(P<0.05);深睡眠占總睡眠比例比較(P<0.05)。見表1。

3討論

健康成人腦電圖從動態的過程來看,清醒腦波以A波為主,隨著安靜程度的加深,A波的頻率可能逐漸減慢、持續時間縮短,當一幀記錄中腦電圖上A波所占比例減小到50%以下時,即可判斷該幀記錄為睡眠狀態(以枕區記錄導聯進行判斷)[1]。隨著1期睡眠加深,A波比例逐漸減少至完全消失,代之以相對低波幅混合頻率波,同時出現顱頂區銳波和(或)H波。1期睡眠為過渡性睡眠期(由清醒狀態過度到睡眠狀態以及由一個睡眠時相過渡到另一個睡眠時相)[2]。正常人入睡的1期睡眠持續1~5min。在該睡眠期,人體對外界刺激的反應減低,但研究發現,很多受試者在回憶該睡眠期的情景時認為自己仍處于清醒狀態,所謂瞌睡期或朦朧期。睡眠繼續加深時腦電圖上出項睡眠梭形波或(和)K復合波,標志著已經進入NREM2期睡眠。繼之進入NREM3、4期睡眠(又稱慢波睡眠),其中3期標準為一幀睡眠腦電圖記錄中D波的比例達20%~50%,4期睡眠標準為一幀睡眠腦電圖記錄中D波的比例在50%以上[3]。REM睡眠期的腦電圖背景波形與NREM1期睡眠相同。睡眠各個時相時間長短直接影響睡眠質量,通過對50名人員觀察,對8h睡眠狀態下的腦電圖變化有了一個較完整的計錄,2組對照后發現,由于長期處于神經緊張狀態,睡眠后神經調節欠佳,使得出租車司機組淺睡眠占總睡眠比例較對照組延長,出租車司機組深睡眠占總睡眠比例較對照組縮短。說明長期精神緊張對睡眠有影響,應當開始注意適當的鍛煉和減壓,以改善亞健康睡眠狀態。