前言：我們精心挑選了數(shù)篇優(yōu)質(zhì)霧霾調(diào)查報(bào)告文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發(fā)，助您在寫作的道路上更上一層樓。

第1篇

24名大學(xué)生在11個(gè)省份調(diào)查

參與此次活動(dòng)的24名大學(xué)生，老家分別在全國(guó)11個(gè)不同的省份，他們都是長(zhǎng)沙理工大學(xué)環(huán)保志愿者協(xié)會(huì)的成員，平時(shí)經(jīng)常參與一些環(huán)保志愿活動(dòng)。近年來，在他們的關(guān)注視野里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“霧霾”二字。去年下學(xué)期，他們?cè)趯W(xué)校里開展了一次霧霾知識(shí)的宣傳，后來又參加了一次社會(huì)性的“抗霾活動(dòng)”，對(duì)霧霾有了進(jìn)一步的了解。他們決定走出學(xué)校，用自己的實(shí)踐去做一次“抗霧霾調(diào)查活動(dòng)”。

寒假來臨之前，他們查詢了大量與霧霾有關(guān)的知識(shí)，查閱了大氣污染的法律法規(guī)和行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并制定了詳細(xì)的調(diào)研策劃書。“考慮到時(shí)間和能力有限，我們決定把自己家所在的村莊或小區(qū)作為調(diào)查對(duì)象，把日常生活中可能造成霧霾的行為作為調(diào)查內(nèi)容。”長(zhǎng)沙理工大學(xué)環(huán)保志愿者協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李永睿說，在調(diào)查內(nèi)容上，主要針對(duì)家庭與餐館的油煙排放、煙花爆竹燃放情況、私家車尾氣排放等。

昨日，參與調(diào)查的大學(xué)生們剛剛返校，就開始匯集各自的調(diào)研情況。他們沒有想到的是，就在他們完成調(diào)研返校之時(shí)，柴靜也了霧霾調(diào)查紀(jì)錄片，掀起了全社會(huì)對(duì)霧霾的關(guān)注和討論，這讓他們很欣喜，“只有越來越多人關(guān)注、重視，才有機(jī)會(huì)變得更好。”

調(diào)查1

爆竹燃放

不同年齡段的人，觀念也不同

家在湖北孝感市郊區(qū)的何貝說，自己的春節(jié)是在霧霾天當(dāng)中度過的。從大年三十早上至正月初一晚上，煙花爆竹聲響個(gè)不停，當(dāng)?shù)貛缀跬耆\罩在一片煙霧當(dāng)中。

何貝對(duì)周邊煙花爆竹燃放情況、煙花爆竹與霧霾天氣的關(guān)系、居民對(duì)此所持態(tài)度等方面進(jìn)行了調(diào)查。何貝最為直觀的感受是，居民們并沒有因?yàn)殪F霾天的出現(xiàn)而減少煙花爆竹的燃放。另外，年齡不同的人對(duì)此所持的態(tài)度也不同。

“年輕一代傾向于減少燃放量。”何貝說，有一次他在小區(qū)詢問一對(duì)父子：“過節(jié)期間頻繁出現(xiàn)霧霾天氣，你是否愿意少放甚至不放煙花爆竹。”50歲的父親給出的答案是：“那肯定不行，不放爆竹還怎么算過節(jié)?”20多歲的兒子則說：“愿意不放，沒必要加重霧霾。”

在這24名大學(xué)生的調(diào)查當(dāng)中，這樣的情況很普遍。在何貝看來，這種觀念差異，和老一輩的傳統(tǒng)觀念及新一輩接觸的霧霾知識(shí)息息相關(guān)。雖然網(wǎng)上不時(shí)會(huì)有人爭(zhēng)議，燃放煙花爆竹對(duì)霧霾形成的影響有多大?但這群大學(xué)生認(rèn)為，隨著一代代人的成長(zhǎng)和霧霾知識(shí)的傳播，煙花爆竹會(huì)越放越少。

調(diào)查2

汽車尾氣

私家車劇增，用車習(xí)慣需改變

在柴靜的《穹頂之下》紀(jì)錄片里，有很長(zhǎng)一段關(guān)于汽車尾氣排放的片段。李永睿、何貝等人在走訪中也對(duì)此感觸頗深。

“以前我們縣城從沒堵過車，但今年堵了。”李永睿說，每年春節(jié)后，他都會(huì)去縣城的親戚家拜年，在他的印象中，10多年來從未碰到過堵車。但今年春節(jié)期間，縣城的私家車多了很多，他們?cè)诼飞媳欢铝税雮€(gè)多小時(shí)。

家住岳陽城區(qū)的黎安嫻也參與了此次調(diào)查。她說，私家車的數(shù)量與日俱增，這是難以改變的趨勢(shì)，但人們的用車習(xí)慣卻可以改變，并且能實(shí)實(shí)在在地影響著每一輛車，影響整個(gè)城市的尾氣排放。

她在調(diào)查相關(guān)情況的同時(shí)，也在落實(shí)自己想向他人傳達(dá)的觀點(diǎn)。她家買了兩輛自行車，雖然家里有機(jī)動(dòng)車，但春節(jié)期間在城區(qū)的短途行程中，她和家人經(jīng)常是騎自行車或乘坐公交車出行，“我爸媽現(xiàn)在上班也是騎自行車。”

調(diào)查3

家庭燒煤

用煤量大，燃燒方式粗放

李永睿目前是該?；瘜W(xué)工程與工藝專業(yè)的大三學(xué)生，老家在陜西省寶雞市的農(nóng)村。在他的印象中，讀小學(xué)時(shí)藍(lán)天格外多，但到讀初中時(shí)，每到秋冬季節(jié)，天空經(jīng)常是一片灰蒙蒙的。當(dāng)時(shí)，他們每家每戶已放棄了傳統(tǒng)的土炕，改用燒煤塊的小鍋爐取暖，附近還建起了火電廠、冶煉廠，因此煙、灰到處都是。

“在北方很多農(nóng)村，家庭用煤量很大，而且燃燒方式很粗放。”李永睿說，在家用的小鍋爐內(nèi)，煤塊經(jīng)常達(dá)不到充分燃燒狀態(tài)，產(chǎn)生大量有害氣體，直接通過煙囪排放在大氣之中。燒完的煤塊被簡(jiǎn)單地堆在外面，風(fēng)一吹，粉塵飄得到處都是。

李永睿跟爸媽說，燒鍋爐不干凈，而且會(huì)污染環(huán)境，應(yīng)該把家里的鍋爐淘汰掉。在他的勸說之下，今年春節(jié)，他家里換上了電暖器和節(jié)能空調(diào)。在寒假中，他一邊串門，一邊發(fā)放調(diào)查問卷，與村民訪談，并講解有關(guān)霧霾的知識(shí)，勸大家盡量淘汰這類小鍋爐。

“有一些鄰居也愿意聽我聊這些，我爸媽對(duì)這些雖然不是很懂，也說我做的這些很有意義。”李永睿高興地說，現(xiàn)在他家所在的村民小組60多戶中已有20多戶淘汰了小鍋爐，改用電暖器等更為環(huán)保的取暖工具。

感受

很多中老年人并不了解霧霾

昨日，參與調(diào)查的大學(xué)生跟記者談到他們的一個(gè)感受——還有很多人并不了解霧霾，對(duì)這種天氣現(xiàn)象的出現(xiàn)無動(dòng)于衷。

正月初五，何貝的小叔到他家拜年。當(dāng)時(shí)已是中午時(shí)分，外面卻一片灰白，能見度極低。小叔進(jìn)門后說：“今天怎么又下這么大的霧啊?”何貝告訴他：“這不是霧，是霧霾。”小叔愣了一下：“霧霾不就是霧嗎?都一樣。”

李永睿在村里走訪時(shí)，跟一些父輩、祖父輩的人說起有關(guān)霧霾的危害，很多人表示懷疑：“這東西有這么厲害嗎?大家都生活在這里，也沒見出什么問題?”

希望

大家不要只吐槽卻不去改變

接下來的幾天里，他們決定把各自調(diào)查的情況進(jìn)行匯總，同時(shí)請(qǐng)教環(huán)保方面的老師，做出具體分析，綜合出一份調(diào)查報(bào)告。然后，他們會(huì)將調(diào)查報(bào)告在協(xié)會(huì)、個(gè)人的微博微信中，并在校園及周邊社區(qū)進(jìn)行宣傳。

第2篇

調(diào)查時(shí)間：

調(diào)查背景：

伴隨著豬年春節(jié)的來臨，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對(duì)海陸空各類交通運(yùn)輸造成影響，使很多人不能如期回家過年，更對(duì)人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人。

調(diào)查問題：

到底是什么原因造成的空氣污染?怎樣去治理這種污染呢?

調(diào)查方法:

為此，我通過上網(wǎng)查資料、詢問家長(zhǎng)等方法，對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查。

調(diào)查結(jié)果：

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴(yán)重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏阮w粒大量積聚，特別是PM2.5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象?！癙M2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

201x年1月9日以來，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，從東北到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。濟(jì)寧和鄒城市也先后大霧天氣橙色預(yù)警。而濟(jì)寧市成為全國(guó)空氣污染最嚴(yán)重的城市之一。

形成原因：

據(jù)氣象專家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是，近地面空氣相對(duì)濕度比較大;沒有明顯冷空氣活動(dòng)，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機(jī)動(dòng)車使用頻繁、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成霧霾天氣。

霧霾天氣的危害(調(diào)查結(jié)果)

1.對(duì)人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時(shí)候就隨著空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎、肺炎等疾病，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。輕者會(huì)引進(jìn)氣管炎、肺炎等疾病，重者會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病。

2.對(duì)生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運(yùn)、公路等各類交通運(yùn)輸行業(yè)造成影響，容易導(dǎo)致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時(shí)，對(duì)建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。

第3篇

霧：在水氣充足、微風(fēng)及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時(shí)，空氣中的水氣便會(huì)凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。

霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

霧霾的危害：

1、霧霾天氣極易使哮喘復(fù)發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時(shí)，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會(huì)刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個(gè)微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。

2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

3、事實(shí)上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國(guó)內(nèi)中東部地區(qū)不時(shí)會(huì)遭遇類似的情況，當(dāng)中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應(yīng)該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對(duì)公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計(jì)就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號(hào)致病“殺手”。

4、霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。

專家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

霧霾的形成：

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純凈一些的。

霾，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒，直徑1到2.5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水，霾是固體灰塵。

霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣，但這種天氣非常少，因?yàn)橐獫M足大氣濕度介于80-90%之間，通常是雨后，而下雨會(huì)把大氣灰塵過濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少，不易形成霾。

那霧霾天氣有沒有呢?有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴(yán)重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因?yàn)樘鞖馔瑫r(shí)具備霧和霾的形成條件。

城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運(yùn)輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。

城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時(shí)明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴(kuò)散稀釋。

逆溫層好比一個(gè)鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。

中國(guó)的霧霾：

中央電視臺(tái)《新聞1+1》1月15日?qǐng)?bào)道，我國(guó)中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩。截至14日零時(shí)，在全國(guó)74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有33個(gè)城市的部分監(jiān)測(cè)站點(diǎn)，檢測(cè)數(shù)據(jù)都超過了300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重污染。

霧霾天氣導(dǎo)致道路管制、企業(yè)停工、機(jī)場(chǎng)關(guān)閉、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小學(xué)的體育課甚至改在了室內(nèi)進(jìn)行。這樣的天氣下，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來一些幫助。

中新網(wǎng)1月13日電綜合報(bào)道，連日來，中國(guó)中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象，引發(fā)了港臺(tái)媒體和國(guó)外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報(bào)》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”，空氣質(zhì)量的污染程度達(dá)到了“危險(xiǎn)”的水平。

近期，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升，霧霾天氣大范圍伺機(jī)而入，中國(guó)中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴(yán)重的空氣污染。

中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站的全國(guó)城市空氣質(zhì)量實(shí)時(shí)平臺(tái)顯示，12日，北京、河北、山東等多地空氣質(zhì)量達(dá)嚴(yán)重污染，PM2.5指數(shù)直逼最大值。截至13日零時(shí)，在74個(gè)監(jiān)測(cè)城市中，有33個(gè)城市的空氣質(zhì)量達(dá)到了嚴(yán)重污染，北京城區(qū)PM2.5值甚至一度逼近1000。

中央氣象臺(tái)13日6時(shí)繼續(xù)大霧黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)今天早晨到上午，京津地區(qū)、河北中南部、河南東北部、江蘇中北部、四川盆地、重慶西部、湖南中南部、貴州南部、云南東南部、廣西中北部等地有能見度不足1000米的霧，部分地區(qū)能見度不足200米。

怎么預(yù)防霧霾帶來的危害：

防大霧疾病方法：

1、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚

2、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、霧霾天氣少開窗

很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

4、適量補(bǔ)充維生素D

這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

對(duì)策一：少出門

減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》2019年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%，滯后時(shí)間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，為3.08%。

如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。

對(duì)策二：少抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。

對(duì)策三：少開窗

專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實(shí)需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。同時(shí)，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對(duì)PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過濾芯。

對(duì)策四：選對(duì)口罩

普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮌M2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對(duì)0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

對(duì)策五：做好個(gè)人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。