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一、積極心理學(xué)對心理健康教育的意義

（一）升華了心理健康教育的目標(biāo)目前來看，我國高校心理健康教育的首要任務(wù)聚焦在處理學(xué)生心理問題上，注重心理問題的矯治，心理健康教育也就像“救火”，哪里起火就撲向哪里，忽視了學(xué)生潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，存在著心理健康教育目標(biāo)的不平衡現(xiàn)象。而積極心理學(xué)倡導(dǎo)研究美德和力量，開發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)。它所認(rèn)為的心理健康教育的目的不僅僅是心理問題的祛除，更關(guān)鍵的是重視對心理問題的預(yù)防。通過培養(yǎng)和開發(fā)學(xué)生自身所具有的積極力量，幫助他們形成一種良好的心理或行為模式，真正成為一個(gè)健康成長、快樂生活的人。傳統(tǒng)的心理健康教育是被動的，目標(biāo)定位在問題取向上，缺乏防患于未然的主動意識和行動，而積極心理學(xué)的目標(biāo)定位更有普適性、主動性和發(fā)展性，是對傳統(tǒng)心理健康教育目標(biāo)的繼承與升華。

（二）豐富了心理健康教育的內(nèi)容目前高校的心理健康教育內(nèi)容與廣大學(xué)生的內(nèi)心需要以及社會的要求存在著脫節(jié)現(xiàn)象。因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)學(xué)生來說，他們的心理本身是健康的，需要的心理健康教育是能幫助提升自身積極心理品質(zhì)而不僅僅是掌握被動預(yù)防心理問題的方法。社會對于人才的要求也不會是沒有心理問題即可，而應(yīng)該是具有良好心理品質(zhì)的人才。積極心理學(xué)提倡用積極的心態(tài)應(yīng)對生活事件，研究的著眼點(diǎn)是人性的優(yōu)點(diǎn)和潛能，并通過人性的積極品質(zhì)來幫助人主動尋求健康和幸福的生活狀態(tài)，使自身價(jià)值得以最大化實(shí)現(xiàn)。這種價(jià)值取向必然給當(dāng)前傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育模式以沖擊，它從新的視角豐富了大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生更多培養(yǎng)并利用積極的思維去應(yīng)對可能出現(xiàn)的心理問題，擁有積極生活態(tài)度，去積極地適應(yīng)社會。

二、積極心理學(xué)在心理健康教育中的實(shí)現(xiàn)

從積極心理學(xué)角度研究大學(xué)生心理健康教育，可以使心理健康教育各個(gè)方面都更加注重培養(yǎng)和挖掘人性中積極的力量，從而為大學(xué)生健康心理的發(fā)展提供有力幫助。那么在實(shí)踐操作環(huán)節(jié)，積極心理學(xué)該怎么與心理健康教育相結(jié)合？作為一名心理健康教育工作者，筆者從以下幾方面進(jìn)行了思考與嘗試：融合教育者和教育對象的關(guān)系，積極構(gòu)建適宜的環(huán)境；努力挖掘?qū)W生身上積極的個(gè)人特質(zhì)，增強(qiáng)積極心理體驗(yàn)；培養(yǎng)學(xué)生擁有感受快樂的能力。

（一）積極構(gòu)建適宜環(huán)境很多研究表明：在批評中長大的學(xué)生，會養(yǎng)成自卑、指責(zé)、挑剔的習(xí)性；在表揚(yáng)中長大的學(xué)生，則會養(yǎng)成自信、欣賞、合作的習(xí)性。必須學(xué)會用放大鏡看學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，在充滿寬容和鼓勵的氣氛中，讓學(xué)生少一點(diǎn)自卑，多一些自信；少一點(diǎn)指責(zé)，多一些欣賞；少一點(diǎn)挑剔，多一些合作，從而走向人格獨(dú)立、身心健康的理想狀態(tài)。上課時(shí)多使用贊揚(yáng)、積極的詞匯，用真誠的微笑和鼓勵營造輕松、愉悅的課堂氛圍。如學(xué)生在上課回答問題結(jié)束后，首先對其努力思考、積極動腦提出肯定，其次如果答案正確到位，要不吝表揚(yáng)，“非常好”是常用的評價(jià)。如果答案存在問題，同樣也對他看待問題的角度給予肯定，“獨(dú)到的見解”、“個(gè)性的想法”是常用的評價(jià)，然后提出必要更正。

（二）努力挖掘?qū)W生身上積極的個(gè)人特質(zhì)，引領(lǐng)學(xué)生積極向上近年來，積極心理學(xué)的研究者對全人類的美德進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)。人類共同擁有六大類美德：智慧、勇敢、仁愛、公正、克己和超越自我。具體包括24種美德，如創(chuàng)造性、興趣、開放、愛學(xué)習(xí)、智慧、勇氣、勤奮刻苦、誠實(shí)、熱情、愛、仁慈、社會智力、忠誠、公平、領(lǐng)導(dǎo)能力、寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、自制、對美的欣賞、感恩、希望或樂觀、幽默、篤信。這些可簡單概括為勇氣、毅力、創(chuàng)造性、追求意義感、規(guī)劃的能力、愛的能力等幾大方面。這些美德某種程度上都會在學(xué)生身上存在，每個(gè)人都有向善的天性。如何讓學(xué)生意識到這些美德，并且得以在生活和學(xué)習(xí)中發(fā)揮作用，引導(dǎo)自我成長是關(guān)鍵。1．幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，接納自我，為自我價(jià)值與潛力的發(fā)揮提供前提。捕捉好課堂細(xì)節(jié)進(jìn)行教育，如在學(xué)生小組討論中，發(fā)現(xiàn)有的人外向活躍、點(diǎn)子多，有的安靜內(nèi)斂，擅長進(jìn)行補(bǔ)充和總結(jié)，有的喜歡主動擔(dān)當(dāng)小組代言人，有的喜歡作為隨從和支持者；有的學(xué)生自我評價(jià)是容易空虛寂寞，有的學(xué)生則相反……隨時(shí)利用好課堂細(xì)節(jié)的表現(xiàn)，對學(xué)生呈現(xiàn)出來的多樣化特點(diǎn)加以分析，讓大家意識到“我與你只是不一樣的人而已，沒有好壞之分"，是特點(diǎn)不是缺點(diǎn)，大家是具有完全平等人格的生命個(gè)體，獨(dú)一無二的存在，都有著獨(dú)特的存在價(jià)值和擅長點(diǎn)，要做的就是發(fā)現(xiàn)自我，努力去做最好的自己。為了幫助大家更好地意識到這點(diǎn)，認(rèn)可接納自我，找到自我發(fā)展的潛力所在，在心理健康課程安排中還特地加入了對此有說服力的加德納多元智能理論測試、氣質(zhì)類型測試、學(xué)習(xí)風(fēng)格測試等。2．引導(dǎo)學(xué)生分享與體驗(yàn)這一教育方式能喚起內(nèi)心深處蘊(yùn)藏著無限的潛力、自我成長的動力以及自我治愈的能力，可作為積極心理學(xué)教育的良好途徑。如利用課堂教學(xué)時(shí)機(jī)引導(dǎo)學(xué)生分享心路歷程，有學(xué)生談到高考前付出比平時(shí)幾倍的努力來備考，是有信念在支持著：“自己選擇的路就是跪著也要走完。”有學(xué)生談到暑期尋找兼職，毛遂自薦幾次都被拒之門外，但最終應(yīng)聘成功……。當(dāng)聽到這些與勇氣、與毅力等有關(guān)的積極心理學(xué)內(nèi)容，課堂上的老師和同學(xué)難免會一起被感動和感染。學(xué)生本身就是好的教育資源，如何在心理健康課程教學(xué)中設(shè)計(jì)好環(huán)節(jié)和問題，老師引導(dǎo)、學(xué)生積極思考和分享是關(guān)鍵。

（三）培養(yǎng)學(xué)生擁有感受快樂的能力快樂不會自動出現(xiàn)，不是沒有痛苦、消除憂愁就會感到快樂，快樂不是外界所賦予的，而是源于個(gè)人的主觀體驗(yàn)，源于主動選擇，人人都可以選擇快樂或痛苦。為了讓學(xué)生建構(gòu)一種積極的態(tài)度、一種積極的體驗(yàn)和一種積極的行為特點(diǎn)，在心理健康課程中不斷滲透“用積極觀點(diǎn)來解釋消極事件”，主動賦予造成心理困擾事情的“積極”意義。挖掘“不好”中“好”的一面，如孤獨(dú)有什么好處？由于孤獨(dú)和寂寞的經(jīng)驗(yàn)，使人能更敏感、深刻地理解到別人的問題；孤獨(dú)會獲得更多獨(dú)處的清靜時(shí)間，反省同樣是人成長必不可少的組成部分。膽小的積極面是謹(jǐn)慎，小氣的積極面是節(jié)儉等等。對于遭遇挫折的積極解釋：人生的奮斗乃至掙扎都會成為寶貴的財(cái)富，如果生命中沒有障礙，我們就會很脆弱，將永遠(yuǎn)不能獨(dú)立地去擔(dān)當(dāng)和飛翔。“好經(jīng)歷成為美好回憶，壞經(jīng)歷成為寶貴財(cái)富。”……對問題的積極解釋，是心理自助成功的開始，是培養(yǎng)感受快樂能力的必修課。綜上所述，積極心理學(xué)不是新開創(chuàng)的流派，它是以科學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)人文精神和科學(xué)技術(shù)的統(tǒng)一，將以前散布于心理學(xué)中關(guān)于人的積極品質(zhì)的研究加以整合，創(chuàng)新，反過來又促進(jìn)其他心理學(xué)分支中人性積極層面的發(fā)掘。要完善積極心理學(xué)思想，建構(gòu)積極心理學(xué)體系，促進(jìn)積極心理學(xué)應(yīng)用，還有很長一段路程要走。

作者：周友煥李春蘭馮晟單位：健雄職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生處